推荐即食燕窝的良好时间

即食?燕窝，指的是雨燕或者金丝燕分泌的唾液，再经由其它物质一同混合所筑的巢穴，燕窝是自我国明代以来就被确定的一道宝贵美食。燕窝的主要成分是蛋白质，一起含有多种微量元素等养分物质，具有很好的滋补作用。专家推荐食用燕窝的时刻是早上5-7点之间，和晚上睡前，因而燕窝晚上吃仍是早上吃的作用是一样的。

专家推荐吃即食燕窝的时段是什么时候呢?中医以为，燕窝好是在空腹时食用，吸收作用很好，尤其是在清晨时，肠胃对燕窝的吸收是很快、很彻底的，可以将即食燕窝功效的养分成分很大程度地为人体所用。食用燕窝的黄金时段有三个：

晚上23点到第二天清晨1点，这段时刻是子时阴阳交代之时，此刻的肠胃吸收力很好，可以做一碗牛奶炖即食燕窝，可以增加美容作用;

早上5点到7点：这段时刻里小孩、妇女和年长老一辈食用燕窝较佳，可以得到很好的调养作用，这个时刻段食用燕窝与人群的生理状况有联系;

吃饭前两小时或饭后两个小时：在距离吃饭前或后两个小时，这个时刻段肠胃是属于半空状况的，欠一顿饭的养分现已吸收结束了，可以继续吸收其他养分成分了。

以上就是即食燕窝的很好食用时刻，可以说是早上吃有早上吃的优点，晚上有晚上吃的优点，但不管在哪个时刻段食用燕窝，有一些食用忌讳仍是需要留意的!

即食燕窝的食用忌讳：

吃燕窝时不可以吃辛辣油腻的食物，由于这些食物会影响肠胃对燕窝养分的吸收，影响燕窝的作用;也不可以和酸性食物一同食用，由于酸性食物会破坏燕窝的蛋白质成分，导致燕窝失效;

吃燕窝期间不可以抽烟，或者是尽量少吸烟，相同避免吸入二手烟;

燕窝不可以和药物一同食用，不管是中药仍是西药，起码可以距离1-2小时食用;

吃燕窝时不可以喝茶，由于茶会与燕窝中的蛋白质构成一种新的物质，导致燕窝的养分受损。