即食燕窝功效需要天天吃吗，一周大概要多少？

　　燕窝作为富含唾液酸的养分产品，深受我们认可和喜欢，市场对燕窝的需求量每年都在添加。可是现在的生活节奏很快，大部分想吃燕窝的人士没有时间炖煮，便挑选了便利又养分的即食燕窝。即食燕窝功效有哪些？

　　现在都市女人，特别是因为工作节奏快，压根没时间买干燕窝回家慢慢浸泡发燕窝、挑毛、炖煮燕窝等步骤或根本不明白燕窝的做法，所以“即食燕窝”开瓶即食的燕窝深受我们的喜欢。

　　这种燕窝一次吃多少呢？

　　一般70ml的即食燕窝固形物在5%-30%之间，这个是能够一次一瓶的，含量再高的话主张一瓶分两次！每个人对食物中养分成分的吸收能力是不一样的，但身体所需吸收的养分价值则是有定量的。想要很好的发挥即食燕窝功效？主张每天或隔天使用一次，接连食用三个月作用显着，长时间食用作用很佳。在睡前、餐前食用更宜人体吸收。

　　这种即食燕窝需求天天吃吗？燕窝不需求人每天食用！

　　三天食用一次燕窝中所含养分人体能吸收95%的即食燕窝功效，而两天一次能吸收100%，每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次，能够更多的吸收燕窝中的养分。

　　一切的人群吃燕窝的量是一样的吗

　　3-5克干燕窝是我们的参考主张量，蛋白质超过9克也并非吸收不了，18岁以上成年男性每天需求摄入蛋白质70克，女人需求65克，也有人每天只吃燕窝补充蛋白质，既保持体型，又有足够养分。因为每人工作、进食时间、饮食习惯不同，所以即食燕窝功效应该以个人体质而定，千万不要过量食用。