海参的成效与作用及食用方法

　　海参的吃法与成效干海参需要先发一下,是一个在大宾馆工作的亲人给我介绍的,我一直这样发。发海参的容器不能是铁的，我用的是铝的或是玻璃的，发的过程不能沾油。

　　1、首先把海参6-8个（数量视状况）放进容器中（我用的是一个小锅），放入凉水，放到煤气上烧开，放半天或一天后海参就软了一点，用剪刀将其剪开，用流水把其肚里的东西洗净，海参的一端有点硬东西，据说是牙齿，一定要洗净，要不然吃起来会不舒服。

　　2、洗净后加上水后烧开，

　　3、过半天到一天后，把海参捞出再用流水洗一下，要洗去上面的盐水和杂物，再加上水浇开，再过大约一天再洗一下。

　　4、如此3-4次就差不多了，海参就变得好大了，那就是发好了。将发好的海参放在上容器中，建议放入纯净水，然后放入冰箱的恒温，每天早上吃时拿出一个。

　　海参的成效与作用吃法大全

　　海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，一起加入少数的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。

　　海参粥保留了海参的养分，加入姜丝更有暖胃的作用。

　　海参鸡蛋羹：将海参与少数木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血作用。蘸食：每早食一个，可蘸蜂蜜和白糖也可放入牛奶中送服，终年坚持有强身健体的成效。

　　凉拌海参：将煮后的水发海参用凉水洗透，切成薄片或切成碎丁，加入适量盐、糖、醋、味精、蒜泥和香菜拌匀即可食用。海参清汤：将海参切碎，入锅烧开，取方便面调料少许，根据个人口味调度。

　　海参蘑菇汤：用海参与蘑菇、玉兰片、虾皮煮汤，为中老年人理想的补养海参的吃法与成效

　　一、鸡蛋许多专家都说吃海参不如吃鸡蛋，但已然海参和鸡蛋都有养分，为什么纷歧起吃呢，这样还能获得更多，更丰厚的蛋白质，一起还能弥补海参和鸡蛋中不同的养分物质。并且，海参和鸡蛋的做法也很简单，一碗海参鸡蛋羹或海参蛋花汤，既养分又爽滑。

　　二、小米小米养胃是不少人都知道的事，早晨一碗小米粥往往是许多人的标配。

　　假如小米粥里再加上点海参，养分就更丰厚了，既补养又养胃，可以很好地满意人一天对能量的需求，并且做法也很简单，就在熬好的小米粥里加点切碎的海参丁就可以了。

　　三、蜂蜜有的人可能会觉得独自吃海参有腥味不好吃，然后经常吃海参的人就会推荐海参蘸蜂蜜一起吃。

　　这种吃法既能调味，又能较大程度的保留海参的养分不流失，也简单操作，并且蜂蜜还有清热润燥、止痛解毒、美容养颜的作用，十分合适女性群体食用。

　　四、鸡汤熬汤也是海参常见的吃法之一，相比于清水熬汤，用鸡汤来配海参更合适。鸡汤具有养肝益气、滋阴补血的作用，和海参的养分刚好相辅相成，终年坚持喝海参鸡汤的话，有强身健体的成效，也十分合适身体虚弱的人食用。